Jogurtovo-ovesný pohár
Ingredience
1 malý šálek jemných ovesných vloček (50 g), tentýž šálek mléka (klasické nebo libovolné rostlinné), 1 lžička chia semínek, 1 lžička kakaa, 2 lžíce čekankového sirupu (nebo med podle chuti), 150 g bílého jogurtu
na dokončení: kakao, ovoce
Postup
Ovesné vločky smícháme v misce s chia semínky, kakaovým práškem, sladidlem a mlékem. Misku přetáhneme potravinářskou fólií a uložíme na noc do ledničky.
Ráno vločky znovu promícháme a vrstvíme je do skleničky střídavě s jogurtem. Povrch poprášíme kakaem a ozdobíme ovocem.
Kdo chce, může si přisladit i jogurt. Toto množství vystačí na 2 malé nebo jednu větší skleničku.
Přidáno: 30.10.2024